Aerobic Cluj
Poți face aerobic in Cluj in sala noastra de fitness din Cluj-Napoca: Evolve
Fitness Club. Secretul acesta pentru o silueta perfecta si o sanatate de invidiat
este atribuit, adesea, celor care practica aerobic. Desi, aparent, aerobicul este
unul din cele mai usoare tehnici de antrenament, in realitate aceste exercitii
cardio sunt unele din cele mai solicitante. Ele presupun un efort fizic sustinut si
intens. Pentru că oxigenează țesutul celular, arobicul este extrem de benefic
pentru mușchi și oase, crescând rezistența întregului organism si imbunatatind
functiile inimii si ale plamanilor. Endorfinele eliberate in timpul activitatilor
musculare intense asigura o stare de fericire de durata si faciliteaza procesul de
scadere in greutate. De aceea este aerobicul atat de iubit de doamne si
domnisoare: pentru ca ajuta la sculptarea unui trup frumos si la mentinerea
unei dispozitii excelente, atat mental, cat si emotional.
TRX Cluj
Joaca-te cu rezistenta si greutatea corpului tau prin intermediul unui antrenament TRX in Cluj. TRX-ul este recomandat atat in antrenamentele de recuperare dupa diverse accidente sau accidentari, pentru persoanele care au probleme cu spatele si/sau cu incheieturile, dar si pentru cei care doresc sa slabeasca si sa isi antreneze toti muschii corpului. Antrenamentul TRX este un exercitiu de cardio foarte eficient, care dezvolta forta musculara, creste flexibilitatea trupului si ajuta la imbunatatirea echilibrului si a mobilitatii incheieturilor. TRX-ul presupune sa-ti dezvolti forta adoptand un regim de rezistenta. Deoarece nivelul de rezistenta si dificultate pot fi controlate si adaptate oricarei persoane, acest antrenament este potrivit si accesibil tuturor, asigurand rezultate excelente.
Personal training Cluj
Cand dietele, exercitiile si eforturile nu mai dau rezultate inseamna ca a venit momentul pentru un personal training in Cluj! Evolve Fitness Club – Sala de Fitness din Cluj Napoca iti pune la dispozitie unul din prestigiosii noștri antrenori pentru a-ti fi alaturi, cu sfaturi avizate si sprijin moral si emotional, pe parcursul tuturor sedintelor de antrenament personalizate. Cu antrenorul personal beneficiezi de tehnici de antrenament adaptate nevoilor tale! Obiectivele tale vor fi indelinite mai repede decat iti imaginezi: slabire, definire, cresterea fortei si a rezistentei. Pe scurt, training-ul personal iti reda sanatatea, frumusetea si starea de bine pe care ti le doresti.
Pilates Cluj
Inventat cu peste 100 de ani in urma de un celebru culturist german pe nume Joseph Pilates, pilates-ul este una din cele mai in trend forme de sport. Acesta este practicat la ora actuala de peste 25 de milioane de persoane in intreaga lume. In sala noastra de fitness iti punem la dispozitie cele mai eficiente aparate si tehnici de pilates din Cluj. Pilates este asociat cu exercitiile fizice intense care pun in miscare intreaga musculatura a corpului, stimuland cresterea fortei si a rezistentei. Cand faci pilates inveti sa iti controlezi respiratia si muschii abdomnului, dar si simtul echilibrului si autocontrolul. Exercitiile de pilates ard rapid kilogramele in plus, subtiaza talia, tonifiaza trupul si te ajuta sa adopti o pozitie corecta a corpului.
Tae bo Cluj
Tae Bo a fost inventat de celebrul actor, antrenor de fitness si practicant al artelor martiale, de origine americana, Billy Blanks. Acest sport a devenit faimos la inceputul anilor 90, intrand cu rapiditate in programul a numeroase sali de fitness. Tae Bo in Cluj poti face la sala noastra de fitness, Evolve Fitness Club. Antrenorii nostri specializati in Tae Bo te vor invata intr-un mod distractiv si dinamic sa pui in practica numeroase miscari impresionante ale acestui sport. Tae Bo imbina cu succes miscarile de taekwondo cu exercitiile de aerobic, dand nastere unui sport foarte indragit in zilele noastre. Deoarece artele martiale sunt combinate cu exercitiile de aerobic, executate in viteza, practicantii de Tae Bo isi imbunatatesc forta fizica, elimina kilogramele inestetice si isi fortifica rezistenta mentala. Tae Bo este sportul oamenilor puternici atat fizic, cat si mental!
Step Aerobic
Step Tae Bo
Step Dance
Boot Camp
Circuit
Tabata
Afro dance
